A busca pelo sucesso profissional, muitas vezes, cobra um preço alto: a saúde mental. Ambientes de trabalho marcados por sobrecarga, exigências excessivas, falta de autonomia e reconhecimento podem levar a um estado de aflição. 

A pressão constante por resultados e a cultura do “sempre disponível” contribuem para um cenário em que a saúde mental é deixada de lado.

A pandemia de covid-19 escancarou essa realidade, intensificando o debate em um cenário de aumento de casos de ansiedade, depressão e burnout.

Nesse contexto, a saúde mental no trabalho se tornou um pilar fundamental na escolha de carreiras. Profissionais de todas as áreas estão buscando empresas que valorizam o cuidado com seus colaboradores, oferecendo espaços de acolhimento.

A influência da saúde mental nas decisões de carreira

Estima-se que, em média, uma pessoa passe cerca de um terço de sua vida trabalhando. 

Um ambiente de trabalho tóxico – com situações estressantes, assédio e discriminação, por exemplo –  é capaz de afetar a qualidade de vida dentro e fora do expediente.

• Diagnósticos de transtornos mentais são cada vez mais comuns e os sintomas podem ser agravados por empresas que não se preocupam com a saúde mental de seus colaboradores. 
• A busca por autocuidado tem tornado a saúde mental prioridade nas decisões diárias, superando escolhas de status e sucesso financeiro.
• A preocupação com o futuro do planeta e da sociedade tem gerado uma reflexão sobre a importância de um equilíbrio mental para lidar com os desafios que virão.  
• A Geração Z, em particular, valoriza a saúde tanto quanto a carreira, buscando empresas com ambientes saudáveis e apoio psicológico.

Leia também: Soft skills para líderes: quais são as mais importantes?

Por que o equilíbrio trabalho-vida é essencial para profissionais

Em um mundo onde o Brasil se destaca como líder em ansiedade, com 9,3% da população afetada (o triplo da média global) é urgente repensar a relação com o trabalho. Os transtornos mentais são a terceira maior causa de afastamento por auxílio-doença no país. 

O equilíbrio trabalho-vida surge, então, como essencial para a prevenção de quadros psicológicos delicados, promovendo bem-estar, resiliência e satisfação no contexto profissional.

Mas a saúde mental no trabalho vai além da ausência de transtornos: ela se manifesta na capacidade de lidar com desafios, no sentimento de realização e na manutenção de relações interpessoais. 

O equilíbrio entre trabalho e vida pessoal reconhece a importância do descanso, do lazer e do tempo dedicado a outras áreas. 

Essa abordagem não apenas beneficia o indivíduo, mas também impulsiona a produtividade e a criatividade, gerando resultados positivos para a empresa.

Como empresas podem promover bem-estar no ambiente de trabalho

Ao oferecer flexibilidade, programas de bem-estar e uma cultura organizacional que valoriza a saúde mental, as empresas demonstram seu compromisso com o bem-estar de seus colaboradores.

Remuneração justa
Oferecer salários competitivos e programas de educação financeira para os colaboradores.

Benefícios corporativos de saúde mental
Incluir planos de saúde com cobertura para psicólogos e psiquiatras, seguros de vida e programas de apoio psicológico, incentivo a exercícios e alimentação saudável.

No espaço físico
Criar áreas para relaxamento, meditação e promover ginástica laboral.

No home office
Definir limites claros entre trabalho e vida pessoal, oferecer auxílio home-office e incentivar pausas.

Organização de processos para evitar sobrecarga
Distribuir tarefas de forma equilibrada, com prazos realistas e incentivo à colaboração.

Cultura de feedbacks
Implementar feedbacks frequentes e construtivos, promovendo um ambiente de confiança.

Considerar os contextos e a diversidade
Adotar uma abordagem inclusiva, respeitando a diversidade e promovendo igualdade de oportunidades.

Acesse: A importância da diversidade e inclusão no fortalecimento da cultura empresarial

Programas de conscientização e prevenção

Realizar campanhas sobre saúde mental, abordando temas como ansiedade e burnout.

Certificação do governo – Lei 14.831
A Lei n.º 14.831/2024 cria o Certificado Empresa Promotora da Saúde Mental, reconhecendo práticas que promovem o bem-estar dos colaboradores.

Impactos de um ambiente saudável no desempenho e retenção

Empresas que investem em bem-estar colhem os frutos em organização, produtividade e resultados, construindo uma marca de sucesso. 

A atenção à saúde mental dos colaboradores garante um ambiente de trabalho positivo, no qual as pessoas se sentem valorizadas e suas necessidades são atendidas. 

Em contrapartida, a negligência do bem-estar leva a um ciclo vicioso de cansaço, frustração e distúrbios emocionais, impactando negativamente o desempenho individual e coletivo.

As pessoas e a saúde são temas complexos. Logo, é um desafio lidar com suas questões, mas a integridade e a dignidade sempre devem prevalecer. Esse é o verdadeiro propósito dos recursos humanos.

A Gi Group Holding é uma multinacional líder em soluções para empresas e candidatos em processos de recrutamento e seleção, transição de carreira e diversos serviços para o capital humano. Nossa maior missão é contribuir para a evolução do mercado e para a educação acerca do valor social e pessoal do trabalho.

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